Trouver votre niveau

Pour chaque type d'activité,
nous avons attribué un niveau de difficulté

En utilisant nos symboles présents sur chaque page, vous pourrez choisir l'activité idéale.
Attention, les temps d'activité donnés correspondent à des heures effective ne tenant pas compte des pauses pour contempler, observer, se reposer ou tout simplement discuter.

Ne surestimez pas vos capacités

Les activités physiques en montagne demandent un engagement physique plus important qu'en plaine, lié au relief et à l'altitude.
Ne vous sous-estimer pas non plus, vous avez des ressources physiques que vous ne soupçonnez parfois pas.
Si vous avez un doute sur le niveau requis pour une activité, n'hésitez pas à nous appeller.

> Flâneur

Vous n’avez pas de pratique sportive régulière.
Aucun entraînement spécifique pour ces activités n'est requis mais vous n'avez néanmoins pas de souci de santé majeur.

Activité de 2h à 3h maximum sur un rythme doux avec un faible dénivelé
Accessible aux débutants et à toute personne en bonne santé.

> Promeneur

Vous n’avez jamais pratiqué la randonnée estivale et hivernale en montagne
Vous n’avez pas de pratique sportive régulière
Vous êtes néanmoins en bonne santé

Activité de 2h à 3h environ, dénivelés positifs faibles entre 150 à 300m sur et hors sentier sans difficulté. 
Accessible aux débutants et à toute personne en bonne santé. Idéal pour une première découverte de la montagne !

> Marcheur

Vous marchez régulièrement
Vous pratiquez une activité sportive une fois par semaine
Même si vous n’avez pas spécialement d’expérience en montagne

Activité de 4h à 6h environ sur des itinéraires présentant peu de difficultés techniques.
Dénivelés positifs de 300 à 600m sur et hors sentier.

> Randonneur

Vous pratiquez régulièrement une activité physique.
Vous êtes en bonne forme physique.

Activité de 6h à 8h environ de marche sur des terrains variés pouvant présenter des difficultés techniques.
Dénivelés positifs jusqu’à 1000m hors sentier ou sur sentier.

> Montagnard

Vous pratiquez déjà une activité physique d'endurance.
Vous avez une expérience de la montagne et vous êtes en très bonne condition physique.